隨著年齡增大，工作生活的壓力增大。很多男性朋友都會有腎虛的症狀出現，導致房事力不從心，無法滿足30多歲的愛人。這讓很多男性患者非常的苦惱。現在威猛壯陽藥專賣店為大家推薦日常調理的方法：
1.性生活適度，不勉強，不縱欲。
2.保持心情舒暢。提倡清心寡欲，靜養保養。不酗酒，節起居，勿惱怒，息妄想。
3.按時作息，保證充足的睡眠。
4.經常進行腰部活動，還可多做壹些刺激腳心的按摩，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。
5.可采取散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。
飲食調理
1.腎陽虛 進食具有補益腎陽、溫補脾陽作用的食物。陽虛便秘者宜食溫補通便的食物；陽虛泄瀉者宜食溫補止瀉的食物。
2.腎陰虛 進食具有滋補腎陰作用的食物。飲食宜清淡，遠肥膩厚味及燥烈之品。少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。應遵循“秋冬養陰”的原則，于秋冬季進補營養粥糜，還可于冬天適當服食溫熱之品。
3.腎精不足；多吃核桃、松子、榛子等堅果類食物。
